找到焦点，活在当下

11月7日

对许多人来说，在树林小径上安静地骑马本来就是一种放松. 它能理清思绪，带来户外的乐趣，提供一种平静的消遣. 现在想象你的脑袋里充满了想法, 思想相互重叠和堆积, 直到你的大脑完全失控，你感到完全不知所措. 你可以放慢速度，排除足够多的干扰来引导马的想法似乎是不可能的.

艾玛·格雷斯 绿色的烟囱 12岁时，她面临的挑战使她无法在家里保持安全的行为. 她经常感到沮丧和焦虑，然后对自己为什么会有这种感觉感到困惑. 她还与许多巧合和痛苦的想法作斗争，这些想法一整天都伴随着她, 让她感觉失控了.

艾玛·格雷斯拜访了她最喜欢的农场居民——豚鼠.

艾琳骑手, 她的社工, 他回忆说，他们早期的许多疗程只是帮助艾玛·格雷斯敞开心扉. 进入豚鼠! “绿烟囱”里有200多只动物，对于那些不愿谈论自己感受和挑战的学生来说，它们往往是一个巨大的动力. 艾玛·格雷斯一直想要一只豚鼠和农场科学室里的那对 农场 & 野生动物中心 成为了艾玛·格雷斯放松自己，开始分享自己感受的完美方式. 在时间, 艾琳能够理解艾玛·格雷斯是如何处理信息的，她需要帮助的是平静她的思想.

艾琳觉得把正念融入到艾玛·格蕾丝的治疗中会帮助她学会找到她需要的平静和专注. 基于正念的干预已经通过医疗保健和学校取得进展. 多项以学校为基础的研究表明，学生的注意力持续时间有显著改善, 情绪调节, 同情, 和适应性. 艾琳在艾玛·格雷斯的课程中引入了“用心骑行”，部分原因是马对环境有敏锐的意识，并立即做出反应, 使他们成为特别好的合作伙伴，在这种形式的治疗中，旨在提高个人对当前时刻的意识.

培养新的兴趣和技能

致艾玛·格雷斯, 正念骑行成为一项重要的基础活动, 让她能控制自己的想法. 骑在马背上, 艾玛·格雷斯和艾琳会谈论发生在动物身上的事情, 注意它的运动, 承认她骑马时所看到的一切. 只关注这些元素, 艾玛·格蕾丝可以练习活在当下, 把她的想法，她的感受和她在那个特定时刻的行为联系起来. 她也非常喜欢马!

团队合作

“艾玛·格蕾丝成功的一个关键因素是艾玛·格蕾丝自己和她的家庭，”艾琳解释说. “一家人一起努力工作，随时准备做任何能帮到最大忙的事情当谈到如何工作和解决挑战时，艾玛·格蕾丝“全力以赴”. 如果我带着新想法去找她, 她总是愿意做她需要做的事情来帮助她自己和她的家人.”

培养爱好

也是在绿烟囱, 艾玛·格雷斯追求她对歌唱和戏剧表演的热情, starring in campus productions as Veruca Salt in Charlie and the Chocolate Factory; the genie in Aladdin; and the title role in Charlie Brown. 她还熟练掌握了美国手语，并希望成为一名口译员.

皇冠信用盘的理念是基于这样一种信念:如果孩子们有机会在一个安全和结构化的自然环境中探索和发现他们内在的优势, 他们的自尊心, 同情, 应对和社交技能将会提高. 通过在农场和学校的大量活动, 还有很大的支持, 艾玛·格雷斯为自己开辟了一条新的道路 这是所有参与者的胜利!

运动中的正念

去年春天，艾玛·格雷斯在马背上进行正念课程的经历被刊登在一份 福克斯5纽约新闻 故事. See how students’ emotional needs are being met at 绿色的烟囱 with the help of animals; watch the 故事: